[자취요리에 로맨스 더하기] 연어 스테이크 with 타르타르소스 연어 스테이크

조리시간
10Min
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276
칼로리
215.5 kcal

재료리스트

  • 연어150g
  • 소금한꼬집
  • 후추한꼬집
  • 마요네즈세스푼
  • 한스푼
  • 레몬즙한스푼
  • 피클4~5장
  • 양파4분의 1개
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 215.5kcal (10.8%)

  • 탄수화물 15.4g (4.7%)

  • 단백질 31.5g (57.3%)

  • 지질 2.9g (5.8%)

  • 나트륨 211.9mg (10.6%)

  • 콜레스테롤 90.5mg (30.2%)

  • 식이섬유 0.8g (3.4%)

  • 칼슘 45.8mg (6.5%)

  • 비타민c 13.3mg (13.3%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized kakaotalk 20170723 162923797

    굽기 조절만 잘하면 장땡!
    초밥 만들어먹고 남은 연어로
    연어 스테이크를 만들어 봤습니다 ㅎ
    유튜브 영상 레시피 >>> https://youtu.be/Rdn6TBbyfEk
    구독 좋아요!

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    유튜브에서 영상 레시피를 보실 수 있어요!
    구독과 좋아요 부탁드려요 페이스북 페이지도 같이
    병행하고 있어요!!
    감사합니다
    유튜브 채널 >>> https://www.youtube.com/channel/UCJnld1PNvugnzawQDkLFbGQ
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