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[자취요리에 로맨스 더하기] 연어 스테이크 with 타르타르소스 연어 스테이크

조리시간
10Min
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276
칼로리
215.5 kcal
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재료리스트

1인 기준
  • 연어150g
  • 소금한꼬집
  • 후추한꼬집
  • 마요네즈세스푼
  • 꿀한스푼
  • 레몬즙한스푼
  • 피클4~5장
  • 양파4분의 1개
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 215.5kcal (10.8%)

  • 탄수화물 15.4g (4.7%)

  • 단백질 31.5g (57.3%)

  • 지질 2.9g (5.8%)

  • 나트륨 211.9mg (10.6%)

  • 콜레스테롤 90.5mg (30.2%)

  • 식이섬유 0.8g (3.4%)

  • 칼슘 45.8mg (6.5%)

  • 비타민c 13.3mg (13.3%)

태그 정보

생선 구이요리 파티/명절요리 양식 요리 10분 요리 자취 초보 요리 간단 재료 요리 혼밥 요리 동영상 레시피 간편 메인반찬

레시피

  1. Org resized kakaotalk 20170723 162923797

    굽기 조절만 잘하면 장땡!
    초밥 만들어먹고 남은 연어로
    연어 스테이크를 만들어 봤습니다 ㅎ
    유튜브 영상 레시피 >>> https://youtu.be/Rdn6TBbyfEk
    구독 좋아요!

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    유튜브에서 영상 레시피를 보실 수 있어요!
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    병행하고 있어요!!
    감사합니다
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