마지막 여름 더위를 물리치는 레시피 닭가슴살 냉채

조리시간
20Min
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칼로리
127.6 kcal

재료리스트

  • 닭가슴살100g
  • 국수장국3큰술
  • 당근30g
  • 오이50g
  • 양배추50g
  • 새싹약간
  • 200ml

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 127.6kcal (6.4%)

  • 탄수화물 6.5g (2.0%)

  • 단백질 24.5g (44.5%)

  • 지질 0.6g (1.2%)

  • 나트륨 55.0mg (2.7%)

  • 콜레스테롤 70.0mg (23.3%)

  • 식이섬유 2.8g (11.3%)

  • 칼슘 60.7mg (8.7%)

  • 비타민c 26.7mg (26.7%)

태그 정보

레시피

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    닭가슴살을 삶은 뒤 잘게 찢어준다.

  2. Org resized 2

    당근, 오이, 양배추는 얇게 채썰어준다

  3. Org resized 3

    차가운 물에 국수 장국을 넣어 육수를 만들어준다

  4. Org resized 4

    그릇에 채썬 야채와 새싹채소, 닭가슴살을 담고 육수를 부어 완성한다

한줄댓글

  • Thumb 1580115723695
    까마귀날자

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