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간단하고 고소하고 담백한 깔끔한 한그릇 요리, 두부구이 덮밥 두부구이덮밥

조리시간
10Min
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칼로리
526.0 kcal
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재료리스트

1인 기준
  • 두부반모
  • 소금, 후추약간
  • 간장2큰술
  • 미림2큰술
  • 다진마늘약간
  • 밥한공기
  • 양파약간
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 526.0kcal (26.3%)

  • 탄수화물 86.0g (26.1%)

  • 단백질 28.9g (52.6%)

  • 지질 12.4g (24.4%)

  • 나트륨 2086.5mg (104.3%)

  • 콜레스테롤 0.0mg (0.0%)

  • 식이섬유 6.7g (26.7%)

  • 칼슘 287.8mg (41.1%)

  • 비타민c 3.5mg (3.5%)

태그 정보

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레시피

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한줄댓글

  • Thumb profile 640x640s
    최인영

    미림 없이도 가능할까요? ㅜ

  • Thumb profile 640x640s
    또또누나

    진짜진짜 맛있어요! 제가 한 요리중 제일 맛있었어요. 요리도 쉽고 재료도 간단합니다

  • Thumb profile1556699372287
    레시피알려주셔서 감사합니다

    너무너무너무너무너무 맛있고 간단하고 최고에요!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • Thumb m1

    간편하고 진짜 맛있네여 두부에 소스 졸여서 올렸는데 그래도 심심하면 그위에 밥 스며들게 좀 뿌려도 됨

  • Thumb profile1601476434600
    흑연

    덕분에 맛있게 먹었어요! 학보사 기사에 레시피 활용해서 작성하려합니다! 출처 밝히고 사용할 예정이고 영리 목적 아닙니다!!