시금치가 듬뿍 들어간 시금치 라자냐 시금치 라자냐

조리시간
30Min
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682
칼로리
215.9 kcal

재료리스트

  • 라자냐1인분
  • 토마토소스1컵
  • 치즈약간
  • 시금치1단
  • 양유치즈1덩어리
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 107.9kcal (10.8%)

  • 탄수화물 26.2g (7.9%)

  • 단백질 13.6g (24.8%)

  • 지질 7.9g (15.4%)

  • 나트륨 827.4mg (41.4%)

  • 콜레스테롤 20.0mg (6.7%)

  • 식이섬유 6.9g (27.5%)

  • 칼슘 236.1mg (33.7%)

  • 비타민c 102.0mg (102.0%)

  • 당류 3.1g (6.1%)

태그 정보

레시피

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