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맛있는 다이어트! 버섯 덮밥 [자취요리에 로맨스 더하기] 버섯덮밥

조리시간
7Min
스크랩
567
칼로리
522.2 kcal
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재료리스트

1인 기준
  • 송이버섯2개
  • 양파반개
  • 달걀1개
  • 간장(쯔유)3숟가락
  • 맛술2숟가락
  • 꿀(설탕)1숟가락
  • 밥한공기
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영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 522.2kcal (26.1%)

  • 탄수화물 106.6g (32.3%)

  • 단백질 19.6g (35.7%)

  • 지질 5.8g (11.5%)

  • 나트륨 2751.6mg (137.6%)

  • 콜레스테롤 300.2mg (100.1%)

  • 식이섬유 5.0g (20.1%)

  • 칼슘 66.1mg (9.4%)

  • 비타민c 10.6mg (10.6%)

태그 정보

덮밥/국밥 간식/야식 손님 접대 요리 실생활 요리 한식 요리 채소류 요리 5분 요리 10분 요리 자취 초보 요리 혼밥 요리 다이어트 요리

레시피

  1. Org resized kakaotalk 20171113 014608669

    안녕하세요 자취남B 입니다
    요요로 다이어트 실패로
    다시 다이어트 식단 시작합니다ㅜ
    다이어트는 운동과 식이요법 병행하며 초 절식하지 마세요!
    간편하게 만들고 가볍게 즐겨봐요!

    유튜브 영상 레시피>> https://youtu.be/mtoO2LlpMTk

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    유튜브에서 영상 레시피를 보실 수 있어요!
    구독과 좋아요 부탁드려요 페이스북 페이지도 같이
    병행하고 있어요!!
    감사합니다
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