사르르 녹아드는 보드라운 오믈렛 오믈렛라이스

조리시간
15Min
스크랩
811
칼로리
752.6 kcal

재료리스트

  • 1공기
  • 당근20g
  • 양파30g
  • 대파20g
  • 소세지30g
  • 오믈렛 소스적당량
  • 달걀3개
  • 우유1큰술
  • 버터15g
  • 소금1/2작은술
  • 소금1/2작은술
  • 후추1/2작은술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 752.6kcal (37.6%)

  • 탄수화물 84.8g (25.7%)

  • 단백질 35.2g (63.9%)

  • 지질 32.0g (62.7%)

  • 나트륨 1105.8mg (55.3%)

  • 콜레스테롤 953.9mg (318.0%)

  • 식이섬유 2.8g (11.0%)

  • 칼슘 142.0mg (20.3%)

  • 비타민c 9.0mg (9.0%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    채소와 소세지는 잘게 다져주고 달궈진 팬에 다진 채소와 소세지, 밥, 소금, 후추를 넣고 볶아준다.

  2. Org resized 2

    볼에 계란, 우유, 소금을 넣고 잘 풀어준다.

  3. Org resized 3

    팬에 버터를 두르고 스크램블 하듯 저어가며 돌돌 말아 오믈렛을 만들어준다.

  4. Org resized 4

    접시에 볶음밥과 오믈렛 소스를 담고 볶음밥 위에 오믈렛을 올려 완성

한줄댓글

  • Thumb 1519118191986
    lsy

    일본에서는 오믈렛 안에서 완전 반숙으로 익은 계란이 나오던데 그래도 이게 더 맛있을 듯!(((((((츄릅~♥

  • Thumb profile1522493698279
    notsun house

    lsy 계란 익힘정도는 조리할때 원하시는데로 조절하시면 됩니다요!! ㅎㅎ

  • Thumb o
    황하나

    집에서 딸아이한테 해줬는데 넘 잘 먹었어용

  • Thumb 1580115723695
    까마귀날자

    헐.....어렵겠네