키친앤팁스 칼질초급 편

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칼로리
301.8 kcal

재료리스트

  • 1개
  • 당근1개
  • 양파1개
  • 대파1개

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 301.8kcal (15.1%)

  • 탄수화물 74.7g (22.6%)

  • 단백질 11.5g (20.9%)

  • 지질 1.3g (2.6%)

  • 나트륨 181.7mg (9.1%)

  • 콜레스테롤 2.0mg (0.7%)

  • 식이섬유 23.3g (93.2%)

  • 칼슘 360.8mg (51.5%)

  • 비타민c 161.4mg (161.4%)

태그 정보

레시피

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    1. 도마에 무를 눕혀 밑동을 제거하고 2cm 두께로 썰어준다.
    2. 가로, 세로 2cm 크기 정육면체 모양으로 썰어준다.

  2. Org resized 2

    1. 도마에 당근을 눕혀 밑동을 제거하고 1~2mm 크기로 썰어준다.
    2. 썬 당근을 비스듬히 포개어 가늘게 썰어준다.

  3. Org resized 3

    1. 대파는 썰기 좋게 2등분 해준다.
    2. 한쪽으로 비스듬하게 썰어준다.

  4. Org resized 4

    1. 양파를 2등분 해준다.
    2. 양파의 끝부분을 남겨주고 결을 따라 촘촘히 칼집 낸 후 칼을 눕혀 가로로 2~3번 칼집을 넣어 썰어 준다.
    3. 칼집을 넣을 후 다지듯이 얇게 썬다.

한줄댓글

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    이선경

    우왕 이런거너무좋아요!! 마늘편썰기 이런것도 찍어서보여주심좋겠어용! 감사해요:)

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    유준곤

    저기있는 밥들 누가 다먹음...?

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    유진

    양파채썰기 대박..!!보길잘해따..

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    희연도연맘

    좀더 참신한거루~~~ 이거 다 아는거 아님?? 집에서다하는거 보여주면 먼데??? 너무 성의없음 진짜 머니?? 장난쳐??

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    가이드

    정말좋아요