뜨끈~뜨끈~ 속 시원한 콩나물국밥

조리시간
20Min
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573
칼로리
470.0 kcal

재료리스트

  • 1공기
  • 콩나물한 줌
  • 오징어1/2개
  • 대파1/4개
  • 청양고추1개
  • 다진 김치1큰술
  • 다진 마늘1/2큰술
  • 고춧가루1큰술
  • 국간장2큰술
  • 멸치다시마 육수500ml
  • 달걀1개

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 470.0kcal (23.5%)

  • 탄수화물 81.6g (24.7%)

  • 단백질 26.7g (48.5%)

  • 지질 8.1g (15.8%)

  • 나트륨 2344.7mg (117.2%)

  • 콜레스테롤 341.1mg (113.7%)

  • 식이섬유 6.7g (27.0%)

  • 칼슘 276.7mg (39.5%)

  • 비타민c 19.2mg (19.2%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    콩나물은 삶아 찬물에 헹궈주고 스텐그릇에 계란을 깨 넣고 끓는 물에 넣어 수란을 만들어준다.

  2. Org resized 2

    멸치다시육수에 오징어를 넣어 데친 후 대파, 청양고추와 함께 잘게 다져준다.

  3. Org resized 3

    뚝배기에 밥을 깔고 삶은 콩나물과 모든 재료를 올리고 팔팔 끓은 육수를 부어 완성

한줄댓글

  • Img user blank

    대박

  • Thumb o
    하늘

    콩나물은 몇분정도 삶아야하나요?ㅠㅠ