영화속 초간단 채소요리! 라따뚜이

조리시간
40Min
스크랩
408
칼로리
472.7 kcal

재료리스트

  • 애호박1/2개
  • 가지1/2개
  • 토마토2개
  • 토마토 소스1컵
  • 파슬리1/2작은술
  • 파마산치즈가루1큰술
  • 올리브오일2큰술

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 472.7kcal (23.6%)

  • 탄수화물 52.7g (16.0%)

  • 단백질 18.0g (32.7%)

  • 지질 25.0g (49.1%)

  • 나트륨 1254.6mg (62.7%)

  • 콜레스테롤 10.4mg (3.5%)

  • 식이섬유 10.5g (41.8%)

  • 칼슘 273.5mg (39.1%)

  • 비타민c 117.7mg (117.7%)

태그 정보

레시피

  1. Org resized 1

    애호박, 가지, 토마토는 동그랗게 슬라이스 해준다.

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    팬에 토마토소스를 자작하게 깔아주고 재료들을 차곡차곡 쌓은 후 올리브오일, 파슬리, 파마산치즈를 뿌리고 종이 호일로 덮어 180도 오븐에 20분 구워준다.

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    종이 호일을 제거하고 5~10분 정도 더 구워 완성

한줄댓글

  • Img user blank

    오븐 대체는 없을까요? ㅠㅠ

  • Thumb profile 640x640s
    C

    오븐은 예열해야하나요?

  • Thumb profile 640x640s
    stella

    오븐 대신 전자렌지로 하면 얼마나 해야 하나요?

  • Thumb profile1522493698279
    notsun house

    1139217 번째해머거 후라이팬에 종이호일 깔고 약불에서 뚜껑덮어 익히셔도 괜찮아요!

  • Thumb profile1522493698279
    notsun house

    C4264 예열이 필요한 오븐이라면 예열 해주시는게 좋아요!

  • Thumb profile1522493698279
    notsun house

    stella86 전자레인지로는 만들어보질 않아서 정확한 시간을 알려드리기 좀 어려울꺼 같네요 ㅠㅠ