구운란으로 만드는 스카치에그! 스카치에그

조리시간
20Min
스크랩
100
칼로리
468.9 kcal

재료리스트

  • 구운란4개
  • 다진 쇠고기120g
  • 다진 돼지고기120g
  • 다진 양파2큰술
  • 다진 마늘1큰술
  • 계란물적당량
  • 빵가루적당랸
  • 소금약간
  • 후추약간

영양정보(하루 적정섭취량, 1인분 기준)

  • 칼로리 468.9kcal (23.4%)

  • 탄수화물 6.5g (2.0%)

  • 단백질 42.8g (77.8%)

  • 지질 23.5g (46.0%)

  • 나트륨 905.7mg (45.3%)

  • 콜레스테롤 138.2mg (46.1%)

  • 식이섬유 1.1g (4.5%)

  • 칼슘 36.2mg (5.2%)

  • 비타민c 7.6mg (7.6%)

태그 정보

레시피

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    고소하고 담백한 구운란!

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    다진 고기, 양파, 마늘, 소금, 후추를 넣고 반죽해 구운란을 감싸준다.

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    계란물-> 빵가루 순으로 묻혀 기름에 튀겨내 완성

한줄댓글

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    백정아

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    백정아

    반면에 평소 충분한 양의 물을 섭취하는 사람들은 소화도 잘 될 뿐더러 <a href="http://xn--mp2bs6av7jp7brh74w2jv.vom77.com" target="_blank">슬롯머신사이트</a> <a href="http://xn--7m2b7ov9poqh97o.vom77.com" target="_blank">룰렛사이트</a> <a href="http://xn--oi2ba146a24mbtbtvt.vom77.com" target="_blank">온라인바카라</a> <a href="http://xn--o80b27i69npibp5en0j.vom77.com" target="_blank">온라인카지노</a> <a href="http://xn--oi2b30g3ueowi6mjktg.vom77.com" target="_blank">바카라사이트</a> <a href="http://xn--o80b910a26eepc81il5g.vom77.com" target="_blank">카지노사이트</a> <a href="http://xn--o80by81agsfmwa85o.vom77.com" target="_blank">카지노주소</a> <a href="http://xn--o80b67oh5az7z4wcn0j.vom77.com" target="_blank">모바일카지노</a> <a href="http://xn--vf4b27jfzgc8d5ub.vom77.com" target="_blank">포커사이트</a>